Нервовий тик очей

Якщо під час розмови з кимось вам здається, що співрозмовник постійно підморгує, ні про що хороше це не говорить – швидше за все, він страждає від нервового тику очей. Це поширене явище, що виникає через найрізноманітніші чинники: від перевтоми до генетичної схильності.

Сіпання ока може виявлятися не лише як часте підморгування: іноді створюється враження, ніби зовнішній куточок зміщується або вниз, або убік скроні. Чому це відбувається, чи є спеціальні таблетки від тика або він лікується іншим чином – розповімо докладніше.

Нервовий тик: причини появи

У більшості випадків сіпання ока – наслідок сильного перенапруження, проте не завжди: іноді воно є показником серйозного захворювання. Тому, якщо тик нижнього або верхнього повіка не припиняється, варто негайно звернутися до лікаря.

Серед причин, за якими він виникає у дорослих, виділяють такі:

• черепно-мозкова травма;
• нестача вітамінів для очей в харчуванні, невідповідний раціон;
• очні хвороби, такі як блефарити, що сильно пересушують оболонку – тоді людині доводиться часто моргати;
• перенапруження, якщо ви постійно працюєте за комп'ютером і при цьому не змінюєте вид діяльності та не користуєтеся зволожуючими очними краплями;
• довге перебування під яскравим сонцем без окулярів;
• нестача сну;
• водіння безперервно цілими днями;
• шкідливі звички – вживання тютюну та алкоголю переводить організм в режим стресу, а тривалий стрес спричиняє не тільки часте моргання очей, але і багато інших проблем зі здоров'ям.

Багато хто вважає, що, якщо око смикається у дитини, то причини виникнення тика можуть бути ті ж самі. Насправді збігається тільки чинник стресу: перепрацювання та шкідливі звички малюкові взяти точно нізвідки.

Нервовий тик у дітей з'являється з трьох причин. Серед них:

• сильна втома. Наприклад, часте моргання у дитини-школяра може виникнути тому, що він ще не звик до нового способу життя, тільки вступивши до першого класу, та навантаження здаються йому дуже великими;
• генетична схильність;
• нездорова обстановка вдома та проблеми з вихованням. Дитина буде сильно залякана, якщо батьки постійно сваряться і кричать один на одного, а тому може страждати від різних тиків, в тому числі й очного.

Як лікувати нервовий тик?

В першу чергу, тик – це збій в роботі нервової системи. Якщо він виник не через очну хворобу, а внаслідок інших перенесених раніше захворювань, вам варто записатися на прийом до невролога.

Що ви можете зробити самі:

• приділіть увагу своєму способу життя, упевніться, що спите достатньо;
• додайте в раціон більше їжі з магнієм – це допоможе нервовій системі;
• відмовтеся від шкідливих звичок.

Також невролог, ймовірно, пропише вам заспокійливі ліки. Правильно підібраний засіб допоможе підтримувати душевну рівновагу та не переводити організм в стан стресу при найменшому навантаженні.

Якщо ж причина не в нервовій системі, потрібно записатися до офтальмолога: швидше за все, виявиться, що тик – наслідок очної хвороби, і тоді вам пропишуть відповідні препарати та навчать потрібним вправам.

Профілактика нервового тику

• Частіше бувайте на свіжому повітрі, особливо якщо працюєте на дому та маєте можливість час від часу залишати робоче місце.
• Не забувайте про зміну діяльності, якщо довго сидите за комп'ютером – так очі не будуть перенапружуватися.
• Навчіться знаходити баланс між роботою та відпочинком, виділяйте час на те, щоб дати організму повністю відновитися.
• Слідкуйте за станом організму та регулярно проходьте всі необхідні обстеження, аби упевнитися, що все в порядку.
• Виключіть все, що викликає у вас стрес. Зрозуміло, з роботою так не зробиш, а от перервати спілкування з кимось, хто вас нервує, можна завжди.

Подбайте про своє здоров'я!