Как помочь своему ребёнку сохранить здоровье глаз?

По статистике, 50% выпускников средней школы завершают обучение с нарушениями зрения и не самым приятным диагнозом – близорукостью. Это сопровождается дискомфортом на занятиях, неуверенностью в себе и вынужденной мерой – носить очки или линзы в течение всей жизни.

Современный образ жизни диктует нам новые правила, к которым наши дети привыкают с самого рождения. Это и большой приток цифровой информации, и прогресс технологического обеспечения, и повышенная нагрузка на глаза, независимо от сферы деятельности. Сегодня в нашем мобильном телефоне заключен будильник, записная книжка, фотографии, связь с близкими и лента новостей, упустив которую можно легко «отстать» от своих сверстников. Даже выбор будущей профессии, в большей или меньшей степени, но определённо будет связан с использованием ноутбука или других видов гаджетов.

Высокая нагрузка на органы зрения проявляется постепенно, но довольно внушающими симптомами: покраснения, сухость глаз, нечёткая видимость в даль, расплывчатые лица, защемления в плечах и шее, головные боли.

Все эти симптомы обязуют родителя записать ребёнка к врачу-офтальмологу. Речь идёт о будущем наших детей, их возможности реализоваться и сохранить своё здоровье максимально качественным и надёжным. Первые признаки нарушений зрения – это повод провести профессиональную консультацию и диагностику, узнать состояние глаз и спроектировать своевременное, эффективное лечение.

Профилактика глазных заболеваний у детей школьного возраста

Дозировка времени для отдыха и работы с гаджетом. При чём не 2 часа на 2 часа, а 20 минут на 20 минут;
ежедневная гимнастика для глаз;
удобное место для выполнения домашних заданий: левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см и высокий ортопедический стул со спинкой;
прогулки на свежем воздухе, контакт ребёнка с природой, виды вдаль и возможность смотреть на линию горизонта;
занятия спортом, активный образ жизнь и наличие одного нецифрового хобби.

Все эти рекомендации относятся к тому формату воспитания, которое вы выбираете для своего ребёнка. Его не нужно заставлять их выполнять, если он сам будет видеть в этом необходимость. Прививайте себе и своим детям ценности, которые сохранят ваше здоровье и ваш организм точно скажет вам за это «спасибо». Берегите себя!