- Про клініку
-
Методи лікування
Лазерна корекція Лікування катаракти Лікування короткозорості Нічні лінзи Парагон (ортокератологія) Корекція астигматизму Лікування глаукоми Внутрішньоочні (факічні) контактні лінзи Лікування захворювань сітківки Лікування кератоконусу Лікування кератитів Лікування косоокості Хірургія дакріоциститу Пластична офтальмохірургія Контактні лінзи Апаратні методи лікування зору Оптика Гігієна вій
- Хвороби очей
- Запитання та відгуки
- Контакти
Новини, акції, події
26.05.2022 «АЙЛАЗ» продовжує ініціювати збирання коштів на підтримку нашої армії
23.05.2022 Чи перебуваєте ви в групі ризику закритокутової глаукоми?
18.05.2022 Співпраця з закордонними партнерами клініки «АЙЛАЗ» рятує життя
12.05.2022 Лазерна корекція: спеціальні умови для цивільних і військовослужбовців
- Головна »
- Про клініку »
- Новини, акції, події »
- Чи дійсно комп'ютер такий шкідливий нашому зору
- 26.05.2022 «АЙЛАЗ» продовжує ініціювати збирання коштів на підтримку нашої армії
- 23.05.2022 Чи перебуваєте ви в групі ризику закритокутової глаукоми?
- 18.05.2022 Співпраця з закордонними партнерами клініки «АЙЛАЗ» рятує життя
- 12.05.2022 Лазерна корекція: спеціальні умови для цивільних і військовослужбовців
- 10.05.2022 Лікування короткозорості вимагає уваги офтальмологів
Чи дійсно комп'ютер такий шкідливий нашому зору
«Комп'ютерний зоровий синдром» – так називають наслідки тривалої роботи за комп'ютером. Якщо в якийсь з днів ви відчули дискомфорт, роздратування, пісок або біль в очах, знайте: просто переробили за своїм ноутбуком. Багато хто, враховуючи умови проживання в інформаційно-цифровому просторі, навіть не звертає увагу на тривожні сигнали, багато хто не розуміє усієї серйозності ситуації. Але чи так шкідливий комп'ютер насправді?
Вчимося правильно організовувати своє робоче місце і працювати за комп'ютером
Головне питання, що собі задаємо, відчуваючи після 8-годинного робочого дня спазм в очах: чим викликана така напруга? Є дуже цікава думка на цю тему. Виявляється, що людина повинна моргати кожні 5 секунд, набираючи тим самим щоденну норму: 11 000 разів. Причому жінки моргають частіше! Під час напруженої роботи за комп'ютером ця норма не досягається, призводячи поступово до так званого синдрому сухого ока.
Чому? Зосереджуючися та розглядаючи предмет, ми моргаємо рідше, а зімкнення повік при цьому відбувається не повне. Це призводить до випару слізної плівки та дискомфорту. Чинник ризику – це безперервна робота за комп'ютером. Тобто якщо свій час і робоче місце ви зможете організувати правильно, нічого поганого не станеться. А в цьому ми вам допоможемо.
Отже, на організацію робочого місця можуть вплинути такі чинники: хороша/погана освітленість, комфортне/некомфортне крісло, розташування вашого ноутбука. Бажано, щоб монітор був на відстані 35-56 см від очей, а його центр розташовувався на 20-25 см нижче рівня очей. Крім того, на ноутбуку мають бути налагоджені допустимі параметри. Ніякої високої яскравості, невдалих шрифтів і кольорів.
Ще одна рекомендація правильної роботи за комп'ютером полягає в тому, що вам необхідно чергувати зайнятість з відпочинком
Рекомендується робити 10-хвилинні перерви через кожну годину роботи. Вважайте, що цей ваш час для здоров'я. Ви можете зробити спеціальну гімнастику для очей, а можете приділити увагу легкій розминці для усього тіла. При цьому максимальна тривалість безперервної роботи за комп'ютером має бути не більше 2 годин.
Знаходьте час на відпочинок від комп'ютера, знаходьте час на гімнастику для очей, придбайте спеціальні окуляри для роботи, якщо відчуваєте в цьому потребу, і працюйте із задоволенням.
А ще пам'ятайте про спеціальне харчування для здоров'я очей. Морква, гарбуз і чорниця – те, що доктор прописав.
Залишити відгук про клініку «АЙЛАЗ» , 05.09.2021 18:19:00
Шановні пацієнти! Ви можете залишити відгук про ваше відвідування клініки «АЙЛАЗ» і про роботу наших фахівців.